ok system

[...] przesmarzonego. Może być pół-surowy. Przypraw to i zobaczysz ja Ci pasuje. Pamiętaj o zasadzie: im bardziej mięso rumiane, tym bardziej gówniane. Najważniejsza pozostaje jakość dostarczanego pożywienia, a nie system w którym tkwisz. Do picia woda, herbata, kawa są ok. Reszty bym się pozbył. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2013-07-13 22:59:00

[...] co moglo na mnie wplynac to wyzsza niz zwykle temperatura w mojej "sali cwiczen" bo moja pani prosila o rozpalenie w kominku. Chyba wkrotce znowu przejde na system obwody co drugi dzien ABS 2-1-2-1. Ciekawostka - waga codziennie pokazuje to samo z wachaniem ok 0.5 kg (najczesciej 103,9-104,4 kg) a dzis wg tabelki ktora byla w [...]

[...] a ze lubię ciut inne podejście do treningów wiec .... będzie zabawa :-)) 21 dni z siadem , w teorii bez przerwy , będę się starał . 3x tydzien low bar 4x tydzien fronty system bardzo prosty :-> Montezuma Workout: 5rm, 4rm, 3rm, 2rm, 1rm Work up in sets of 5 reps until you can only do 4, add weight, continue. The Angry Sloth Workout: Sets of [...]

[...] wpływają, jak mam poczucie, że wszystko ogarniam i idzie jak powinno to daję radę. I jak mi moje domowe potwory krwi nie psują za bardzo no to się cieszę i cały czas trzymam kciuki też muszę sobie gdzieś ten system Izy zapisać, bardzo przydatny ps. niefortunnie sobie ten nick dobrałam (ale taki był wolny), co chwilę myli mnie ktoś z Beatą

[...] okono mialem na poczatku 6h , pierwszy posilek przed treningiem i to mi nie pasowalo, sadzilem ze sie przyzwyczaje ale cierpialy na tym treningi, bylem ospaly. Zmienilem system na okno 4h w zwiazku z czym trenowalem na czczo o godz 17, zaczynalem jesc okolo 18:30, fat lecial lepiej, Rozklad makro B40%,T15-20%,W40% , bialko 3g na kg. Redukcje [...]

Siemanko mam CREATIN micro form z BIOGENIXA 250 tab,AMINO WHEY SYSTEM 125 tab,BCAA SYSTEM 120 tab,CARBO BIOGENIX 2300 gram i TRECC XXL co mam jak brac i o jakiej porze??Pozdrawiam wszytkich no to tak : kreta to zależy od ciebie !! można tak jak na opakowaniu z faza nasycenia a mozna inormalnie powiedzmy po 8 kaps dziennie !! aminokwasy to jedne [...]

[...] , realnie ok 70g przy aktualnej wadze 93 - ucinam kosztem wegli bo na treningu siły brak . W reszta nietreningowe zaś wbijam B 2-2.5g T 1.5g W reszta Bardzo odpowiada mi ten system zjechałem z 107(1.10.2022) na 93 (1.02.2023) planuję dalej redukować ok 10kg. "Zesztywnienie" odcinka lędzwiowego bo bólem tego nazwać nie mogę prawie odpuscilo a było [...]

[...] z góry przepraszam, ale w tym tygodniu nie dam rady wszystkiego uciągnąć. Od niedzieli mam bardzo dużo pracy, po szkole od razu jeżdżę do klientów. Wczoraj cały dzień po za domem, a nawet nie skonczyłem - system + komponenty w proszku, a gosciu sie denerwuje. Diete trzymam tak na 50% a na wf robie FBW, ale myślę że od poniedziałku bedzie juz ok.

[...] :-) 6 tyg do mistrzostw:) Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 05/04/2016 00:05:47 A ja znow jestem zwolenikiem wysoko test na redu, nawet wyzej niz na masie i ten system u mnie sprawdza sie najlepiej po latach doswiadczenia, bo test nisko = plaski nalesnik, chyba ze kat men's physique to ok, bo jak bb, to czlowiek moze byc pociachany [...]

HEHE daj Słabemu spokój starość też musi się wyszumieć Walczyłem dzisiaj z kompem i je.baną Vistą wprawdzie system ok ale okradli mnie z 160 GB przy robieniu partycji!!! ***.any szmelc jak mnie nie będzie przez dłuższy okres to znaczy że w ferworze walki roz.***a.łe laptopa

[...] czy taki plan jest ok, i czy moge go wykonywac np przez 6 tygodni, a potem troche zmienic, np wprowadzic bardziej intensywne zajecia cardio kick albo tae-bo, zmienic system cwiczen silowych? jeszcze jedno pytanie: pisales, ze na rzezbe cwiczymy czesciej, a na mase wystarczy raz w tygodniu na kazda grupe miesni - czy to znaczy, ze jak nie [...]

Alex u mnie 4kg masz za 180zl +przysylka czyli ok 190-193zl.To po pierwsze Po drugie system proteim 80 to polowa bialko jaja a nie koncentrat serwatki a to duza roznica!!.Bialko niewiadomego pochodzenia?? Skad to wytrzasnales Serwatka jest Firmy Amerykanskiej jak ktos chce wiedziec wiecej napisze na gg a dowie sie jakiej firmy.NApisalbym na forum [...]

Dla mnie sylwetka Białego jest ok, a ciężary w wyciskaniu na barki rozwaliły system

Pierwszy raz mam smak czekoladowy ale szczerze myślałem , że będzie lepszy, rozpuszczlność ok. Zdecydowanie lepsze system protein 80.

[...] ze obwody w tym okresie nie są jakims kluczowym wyznacznikiem formy(procz obwodu pasa który spadl juz o 5 cm w ciagu ostatnich 3 tygodni),tak samo jak ciężary treningowe ktorych tu nie odnotowuje tak jak przy robieniu masy. jutro nogi... od przyszłego tygodnia system 2+2 cztery treningi w tygodniu przez pewien czas wtorek,środa + piątek ,sobota

[...] to znaczy lepiej? lepiej dla kogo? dla wszystkich? tak nie będzie nigdy. z 1 strony jechanie i narzekanie na służbę zdrowia, że za wolno, że nieudolnie, że kolejki. dopóki system jest taki, że pacjenta opłaca się trzymać w szpitalu jak najdłużej (i nie krócej niż 3 dni), to za wiele się nie zmieni. a co gdyby szpitale były prywatnymi [...]

[...] w trakcie rozgrzewki odczuwam ociężałość i pieczenie w nogach. W keto bywałem już po kilka miesięcy i nigdy nie miałem problemu z utrzymaniem, co więcej, lubiłem ten system dietetyczny. Zdaję sobie jednak sprawę z tego iż przy intensywniejszy treningach może mnie mocno stopować. W planie mam wprowadzenie węglowodanów przedtreningowo (o [...]

W takim razie: kreatyna - Monohydrat Vitalmax 250mesh 500g - 10g codziennie - 45zł+kw białko - tańsze Ostrowia 1800g ok.58zł+kw lub droższe System Protein 80 Olimpu 1250g ok.85zł+kw węglowodany - Biogenix Carb BX 2500g ok.50zł+kw witaminy i minerały - udaj się do apteki tak będzie lepiej ok.50zł wszystko

[...] kcal, jestes tego swiadomy jesli bedziesz mial bardzo ciezki trening na silowni bedziesz musial spozywac jeszcze duzo wieksze ilosci kcal, dodatkowo, Twoj organizm, miesnie, system nerwowy.. to wszystko ma swoja wytrzymalosc miesnie musza miec czas na regeneracje, no i odpowiednie warunki (dieta), zeby mogły rosnąć trening nie moze byc za ciezki, [...]

[...] sposób, jak opisał to Traktor. Rozumiem, że jeżeli ten bodziec nie zadziała na moje mięśnie, trzeba będzie to zmodyfikować? Dlaczego pytam, ponieważ wcześniej leciałem tym system przy redukcji (wyczytałem na forum, że przy redukcji potrzebne są też ćwiczenia, które pozwolą utrzymać siłę. Dlatego to robiłem). Z tego co pamiętam, to szybko [...]